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當前所在位置：省錢省心！告別昂貴的牙齒美白手術的實用技巧！
如今，越來越多的人在大笑時都會靦腆地捂住嘴巴，這除了因為牙齒不整齊外，還有一個重要原因就是牙齒不白沒有自信。但是難道除了昂貴的手術之外，沒有別的辦法嗎？實際上，我們可以通過食物來美白牙齒。下面，我為大家整理了一些實用的技巧，讓我們一起來看看吧。
多喝奶酪
為了防止紅酒讓牙齒變色，您可以把奶酪加入每周的菜單。因為奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，有效地阻止牙齒被紅酒色素著色。
多吃青蘋果
每次飯后刷牙是最簡單有效的阻止牙齒著色變黃的方法。此外，紐約的牙科醫(yī)生Pia Lieb還推薦將含糖量較低的青蘋果作為飯后零食食用，因為其中豐富的纖維素和適量的果酸能夠幫助去除污垢，使牙齒變得白凈。
多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果中含有豐富的維生素C，可以維護牙齦的健康。如果缺乏維生素C，牙齦會變得脆弱，容易受到疾病的侵害，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等問題。
草莓牙齒美白糊
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用柔軟的牙刷均勻地涂抹在牙齒表面，5分鐘后用牙膏刷掉，然后漱口。這種方法可以有效美白牙齒。
使用牙齒保護膠
在自行進行牙齒美白之前，可以先使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。這樣可以填補牙齒表面的小洞，避免牙齒對冷熱食物過敏。
含食醋
用食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。這種方法非常有效，但牙齒可能會感到酸麻，持續(xù)約2分鐘。長期使用此方法對牙齒不利，建議只在緊急情況下使用，比如發(fā)現(xiàn)牙齒在約會前變得發(fā)黃，同時可以有效去除口臭。
含檸檬片
在刷牙后用檸檬片(或檸檬汁沖水)含在嘴里，覆蓋牙齒，可以達到很好的美白效果。這是因為檸檬酸引起的化學反應可以分解牙齒表面的牙垢和色斑。
以上是一些美白牙齒的實用技巧，但請注意，這些方法僅供參考，并不適合長期食用。如果您還有其他疑問，咨詢專業(yè)的醫(yī)生，以便為您提供準確的解答。
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