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  科學(xué)鍛煉指南：適合減脂和增肌的運(yùn)動(dòng)方式是什么？

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  有效的運(yùn)動(dòng)方式，燃燒皮下脂肪

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  運(yùn)動(dòng)后吃飯幾小時(shí)最合適？科學(xué)指南告訴你必須等待飲食時(shí)間！

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  有效運(yùn)動(dòng)減去雙下巴，告別憔悴形象

  雙下巴是困擾許多人的一個(gè)問(wèn)題，它不僅讓人看起來(lái)憔悴，還影響了臉部輪廓的美感。然而，通過(guò)一些有效的運(yùn)動(dòng)可以幫助減去雙下巴，讓我們告別憔悴形象。1. 下巴運(yùn)動(dòng)下巴運(yùn)動(dòng)是減去雙下巴的一種有效方法?？梢赃x擇坐或站的姿勢(shì)，頭部保持自然放松，然后盡量伸直脖子，使下巴朝天花板方向挺直。再把嘴巴張開(kāi)，用牙齒緊閉

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