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  運(yùn)動(dòng)減肥是一種效果顯著的減肥方法，但是很多人會(huì)疑惑運(yùn)動(dòng)減肥需要多久才能看到明顯的效果。下面將從不同時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)減肥成果進(jìn)行詳細(xì)解析。1. 運(yùn)動(dòng)減肥的初期成果（1-4周）在剛開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的1-4周，你可能會(huì)感覺(jué)身體開始變得更有活力，但在體重方面并沒(méi)有明顯的變化。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)初期主要做的是加強(qiáng)心

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  針對(duì)運(yùn)動(dòng)型肥胖，如何有效減肥

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  慢跑vs散步，哪種運(yùn)動(dòng)更適合減肥瘦身？

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