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  燃燒脂肪需運動多長時間？專家揭秘有效瘦身之道！

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  運動平臺期如何突破，化解體重瓶頸？

  運動平臺期是減肥瘦身過程中最容易遇到的難點之一，許多人在初期通過運動成功減去了一部分體重，但隨后卻發(fā)現(xiàn)再怎么努力運動也無法進一步減重。這時候，我們就需要采取一些策略來突破運動平臺期，化解體重瓶頸。多樣化運動方式首先，我們可以嘗試多樣化的運動方式來激活身體。長時間重復同一種運動容易使身體適應，并減