擁有好牙齒是一種幸福，因為良好的牙齒不僅美觀，還有助于保持口腔健康。然而，長期未進行物理清潔會導(dǎo)致牙結(jié)石的形成。成年人普遍都會有一定程度的牙結(jié)石，雖然少量牙結(jié)石對口腔健康影響不大，但長期積累不僅會影響美觀，還有可能引發(fā)牙周炎等問題。因此，及時去除牙結(jié)石至關(guān)重要。接下來，我們將介紹具體的去除牙結(jié)石方法。

　　長牙結(jié)石怎么辦？

　　牙結(jié)石是牙周病的幫兇。當(dāng)牙齒表面的食物殘渣未能及時清除時，它會吸收唾液中的礦物質(zhì)，形成堅硬的沉積物，即牙結(jié)石。剛形成的牙結(jié)石呈黃色，質(zhì)地較軟，久而久之會形成黑色堅硬石塊，無法用普通牙刷去除，必須借助洗牙機或牙醫(yī)的治療。

　　一般建議每半年進行一次洗牙，這樣可以緩解牙齦炎和牙周炎的炎癥。但僅僅依靠洗牙無法治愈牙周病，治療牙周病還需要進一步的診斷和口腔專業(yè)治療。因此，洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不僅僅是為了美觀?，F(xiàn)在使用超聲波洗牙機將牙結(jié)石震除，必要時還需用括匙去除較深部的牙結(jié)石。值得注意的是，洗牙過程可能會有一些酸痛感，發(fā)炎嚴重或長期未洗的情況下可能會有少量出血。洗牙后的流血情況通常會在一兩天內(nèi)消失，如果仍有流血現(xiàn)象，應(yīng)請牙醫(yī)檢查是否存在牙周病或牙齦深部殘余結(jié)石。

　　洗牙后牙齒可能對冷熱敏感并感到酸痛，這種癥狀是暫時的，通常一周左右會消失。因此，只要維持良好的口腔衛(wèi)生，并在洗牙前后刷牙，就不用擔(dān)心這些問題。牙齒上出現(xiàn)牙結(jié)石時，及時到醫(yī)院去洗牙清除結(jié)石是保持口腔健康的關(guān)鍵，同時也可以減少牙病的發(fā)生。然而，洗牙后仍需注意口腔清潔，堅持早晚刷牙，否則結(jié)石會再次形成，對口腔健康不利。

　　哪些食物可以去除牙結(jié)石？

　　1、草莓：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用柔軟的牙刷均勻涂抹在牙齒表面，5分鐘后用牙膏刷掉，并漱口。這種方法可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

　　2、食醋：含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙。這種方法效果很好，但會讓牙齒感到酸麻，不能連續(xù)使用。通常每隔2個月左右使用一次，可以緊急救急（例如約會前發(fā)現(xiàn)牙齒發(fā)黃），還可以去除口臭。

　　3、檸檬：去皮后榨成汁。晚上刷牙后，用棉簽蘸少量檸檬汁擦拭牙齒，要注意細致，擦拭全部牙齒，避免顏色不均勻。也可以將檸檬汁與牙膏混合使用，對于發(fā)黃和顏色不均勻都有很好的效果。需要注意的是檸檬具有一定的酸性，正是利用這一特性來美白牙齒，但要適量使用，以免損害牙齒。使用后可以放在冰箱保存，一個星期左右就可以。雖然檸檬具有一定的酸性，但使用時不要過多，也不要每天擦拭，否則會對牙齒造成二次傷害。

　　4、酵母粉：刷牙時，將牙膏蘸上少許酵母粉，這樣能起到牙齒美白的效果（這也是模特們常用的方法）。如果沒有酵母粉，可以使用小蘇打，也能實現(xiàn)同樣的美白效果。

　　5、花生：將花生咬碎后，以破碎的花生屑代替牙膏，用牙刷刷牙?；ㄉw粒狀的屑能磨除牙垢，有助于牙齒美白。

　　6、墨斗魚：將墨斗魚的骨頭碾成粉末，將粉末當(dāng)牙膏使用，能讓牙齒迅速變白。此方法效果顯著，使用簡便。如果發(fā)現(xiàn)口腔出現(xiàn)牙結(jié)石，可以多食用上述食物，長期堅持，牙結(jié)石自然會消失，對身體不會造成太大影響。對于較大的結(jié)石，可以考慮就近到專業(yè)口腔醫(yī)院洗牙，這是最快速去除牙結(jié)石的方法。