現(xiàn)代人大多都有使用電子設(shè)備的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備不僅會(huì)對(duì)頸椎造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致雙下巴的產(chǎn)生。那么，我們應(yīng)該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？下面將介紹四大秘訣。

　　醫(yī)學(xué)美容法-吸脂術(shù)

　　雙下巴的形成主要與下頜局部脂肪堆積有關(guān)，通過(guò)吸脂術(shù)可以將下頜脂肪袋吸出，恢復(fù)下頜曲線(xiàn)。常見(jiàn)的吸脂術(shù)包括傳統(tǒng)的注射器吸脂、電動(dòng)負(fù)壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂及水動(dòng)力吸脂等。

　　推拿法

　　1、推拿按摩減雙下巴：涂抹按摩霜后，用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并進(jìn)行按摩，能快速減雙下巴。

　　2、摩擦法減雙下巴：利用左右手背，從脖子根處向下頜推出按摩，重復(fù)20-30次。

　　3、按壓法減雙下巴：用雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方，可以幫助緊實(shí)下巴。

　　飲食法

　　豆苗是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)的綠色蔬菜，含有利于消除水腫的鉀，且可以強(qiáng)化咀嚼效果，是理想的食品之一。

　　韭菜富含纖維素，可以增進(jìn)腸蠕動(dòng)，清潔腸腔，有助于減肥。

　　白蘿卜熱量較低，含有一種能促使脂肪新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì)，可以減少脂肪的聚集。

　　運(yùn)動(dòng)法

　　提升運(yùn)動(dòng)：仰面橫躺在床上，肩部支撐著，頭懸在床沿以外，慢慢抬起再下落，重復(fù)10次。

　　頸部運(yùn)動(dòng)：不移動(dòng)肩膀，將頸部前伸盡可能遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后將下巴盡可能地向下拉到頸部，保持6秒鐘后放松，重復(fù)多次。

　　舌操和磨牙操

　　舌操可以讓下巴和頸部的線(xiàn)條更加完美，通過(guò)伸出舌頭、旋轉(zhuǎn)舌頭等動(dòng)作，鍛煉口腔肌肉。

　　磨牙操可以消除頸部的松弛和雙下巴，通過(guò)張開(kāi)嘴巴、咬緊臼齒等動(dòng)作，鍛煉咀嚼肌。

　　以上就是解決雙下巴問(wèn)題的四大秘訣，大家可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，不要忽視雙下巴對(duì)外貌的影響，拯救電子設(shè)備使用者，擁有完美下頜曲線(xiàn)。