中年男性是魅力和魄力的代表，然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，保持魅力和魄力變得更加困難。在這個(gè)時(shí)期，一定要注重促進(jìn)內(nèi)在修養(yǎng)，讓自己更加有魅力！

　　保持良好的身材

　　中年男性的新陳代謝速度會(huì)下降，容易出現(xiàn)體重增加的問(wèn)題。因此，管住嘴、控制體重是非常重要的。要注意避免肥胖，保持良好的身材。許多被譽(yù)為男神的明星都擁有不錯(cuò)的身材，這說(shuō)明保持體重的重要性。雖然無(wú)法回到年輕時(shí)的樣貌，但至少要保持穩(wěn)定的體重，遠(yuǎn)離油膩的形象。

　　持續(xù)學(xué)習(xí)提升

　　中年男性不可停止學(xué)習(xí)。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)和圖書(shū)資源都非常發(fā)達(dá)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行學(xué)習(xí)。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，在中年時(shí)更應(yīng)多讀書(shū)。多與他人交流會(huì)增加見(jiàn)識(shí)。大腦是人體消耗最多能量的器官之一，通過(guò)多學(xué)習(xí)和動(dòng)腦，也能幫助減肥。另外，不要總是呆在沙發(fā)上不動(dòng)。中年后，身體機(jī)制會(huì)發(fā)生變化，容易出現(xiàn)“三高”問(wèn)題。我們應(yīng)該多散步、多旅行，以保持良好的身體狀態(tài)。

　　樹(shù)立正確的三觀

　　想要避免油膩中年猥瑣男的稱號(hào)，非常重要的一點(diǎn)是不要當(dāng)眾談?wù)撔?。中年男性?yīng)樹(shù)立正確的價(jià)值觀，對(duì)待女性時(shí)應(yīng)以看待山水般的心態(tài)，將下半身的欲望保持一定距離。在未經(jīng)對(duì)方同意之前，不要一直盯著女性看，即使難以自控，也不要兩眼放光，仿佛想吃掉對(duì)方。如果這樣做，肯定會(huì)給人留下猥瑣的印象。

　　注重個(gè)人衛(wèi)生

　　中年男性一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要顯得邋遢。如果年輕時(shí)的邋遢被稱為不羈，那么中年時(shí)的邋遢就是真正的臟。天天不洗澡、油膩的頭發(fā)，這樣的形象會(huì)給人留下猥瑣男的印象。除了個(gè)人衛(wèi)生，還要注意不要嘲笑那些與年齡無(wú)關(guān)的習(xí)慣。就算是18歲也可以戴手串、帶保溫杯。保溫杯不僅可以泡枸杞，還可以裝威士忌。因此，不要因?yàn)橐恍┡c實(shí)際情況不符的習(xí)慣而嘲笑別人。

　　到這里，我們已經(jīng)了解了如何避免成為油膩的中年猥瑣男?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，要注重外在形象，提高內(nèi)在修養(yǎng)。多讀書(shū)、多旅行、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)等都是非常重要的。不要盲目追隨一些不適合自己的時(shí)尚潮流，只有這樣，才能逐漸提升自己。