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  每日飲水計(jì)劃：輕松減肥的最佳喝水方式水的重要性水是人體的基礎(chǔ)組成部分，對(duì)于健康和減肥都至關(guān)重要。水不僅可以幫助消化食物、維持體溫，還能清除體內(nèi)代謝廢物和毒素。適當(dāng)飲水還可以抑制食欲，控制食量，是一種簡(jiǎn)單而有效的減肥方法。每日飲水量的計(jì)算根據(jù)個(gè)人體重和活動(dòng)水平，每個(gè)人每天的飲水量需求是不同的。

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