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  白領(lǐng)必備！五大妙招幫你有效預(yù)防青春痘保持良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對預(yù)防青春痘非常重要。首先，要保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠可以讓身體得到充分的休息，維持皮膚的健康狀態(tài)。其次，合理飲食也是關(guān)鍵。推薦多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅果。避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物以及含糖飲

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