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  快速瘦身的5大竅門與技巧，讓你在短期內(nèi)收獲理想身材！

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  出門就餐的八個小竅門，有效減肥攻略

  出門就餐是我們?nèi)粘Ｉ钪须y以避免的事情，而掌握一些小竅門可以幫助我們有效減肥。下面將介紹八個出門就餐的小竅門，幫助你在外就餐時控制飲食、減肥成功。1. 合理規(guī)劃就餐時間每天定時定量的進餐是非常重要的。合理規(guī)劃就餐時間可以有效控制進食的頻率，避免過度進食。一般每3-4小時進餐一次，不間斷餐飲或跳餐

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  輕松享受零食 不增胖的小竅門

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