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  想要擁有完美的身材，除了適當(dāng)?shù)腻憻挘茖W(xué)合理的飲食同樣不可忽視。以下是一份經(jīng)過專業(yè)研究的瘦身食譜分享，讓你輕松七日塑造完美身材。第一天：低卡蔬果日第一天的食譜以低卡蔬果為主，幫助身體凈化和消除多余的水分。早餐可以選擇一份水果沙拉和一杯綠茶，中餐可以是清蒸蔬菜和少量糙米飯，晚餐則可以享用一份烤蔬菜

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