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  運動減肥是目前最受歡迎和有效的減肥方法之一，而跑步更是被廣大減肥者所鐘愛的運動方式。然而，很多人經(jīng)常忽視了跑步前的熱身運動，這對身體健康和減肥效果都會有一定的影響。下面將介紹一些關(guān)于跑步前熱身運動的好方法，幫助你更好地進(jìn)行減肥訓(xùn)練。第一部分：為什么需要熱身在進(jìn)行跑步訓(xùn)練之前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動是

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