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  淋浴后的適當(dāng)運動可以加速新陳代謝、燃燒脂肪，幫助我們更好地達到減脂目標(biāo)。下面介紹四種運動，它們都是淋浴后進行非常有效的減脂運動。1. 淋浴后的有氧運動有氧運動是一種通過加強心血管系統(tǒng)訓(xùn)練以提高心率和呼吸量的運動。淋浴后進行有氧運動可以讓我們在清涼的環(huán)境中更加舒適，使血液循環(huán)加快，大量消耗能量。