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  辦公室生活忙碌、久坐不動(dòng)，往往讓人不知不覺中發(fā)胖。尤其是肚子的贅肉，不僅影響形象，還可能增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，辦公室減肚子成為許多人的共同需求。下面將為大家分享一些實(shí)用的方法與技巧。合理飲食控制飲食是減肚子的關(guān)鍵，要注意控制熱量攝入。首先，早餐要吃得充足，包含一定的蛋白質(zhì)、膳食纖維和水果。其次

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