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  產(chǎn)后減肥和恢復(fù)體態(tài)是許多新媽媽關(guān)注的重要問題。以產(chǎn)后6-8周為基準(zhǔn)，適當(dāng)開始進(jìn)行瑜伽練習(xí)，對于幫助新媽媽減肥、提升體態(tài)和恢復(fù)健康具有積極的影響。1. 加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒產(chǎn)后的代謝率較平時(shí)明顯降低，而瑜伽練習(xí)可以幫助提高新媽媽的基礎(chǔ)代謝率，從而加速脂肪的燃燒速度。例如，通過進(jìn)行姿勢的扭轉(zhuǎn)和

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  瑜伽和冥想帶給你的身心益處

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  單腿瑜伽站姿如何保持平衡，實(shí)用技巧分享

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