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  早餐是一天中最重要的一餐，對于減肥來說，選擇適合的早餐可以幫助加快新陳代謝，控制饑餓感，從而達到減肥效果。那么，早餐吃什么減肥效果最好呢？本文將為大家分享一些早餐減肥的實用建議。1.高蛋白餐早餐攝入足夠的蛋白質(zhì)可以增加飽腹感，并幫助身體燃燒更多的熱量。因此，選擇高蛋白食物作為早餐是一個不錯的選擇