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  晚餐是每天最后一頓進食，它對減肥和瘦身起著至關(guān)重要的作用。人們普遍認為，吃晚餐時吃紅豆薏米會增加體重，因為紅豆可能有較高的熱量含量。本文將探討晚餐吃紅豆薏米是否真的會增加體重，以及紅豆的熱量含量是否高。紅豆薏米的營養(yǎng)價值紅豆和薏米都是常見的食物，它們富含各種營養(yǎng)物質(zhì)。紅豆富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素