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  慢跑是很多人喜歡的一種健身運(yùn)動，但對于一些女性朋友來說，擔(dān)心慢跑會導(dǎo)致小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，從而影響整體身材比例。那么，如何減小慢跑對小腿肌肉增長的效應(yīng)呢？下面就一起來了解一下。合理控制慢跑時(shí)的速度與距離慢跑時(shí)的速度和距離是影響小腿肌肉增長的關(guān)鍵因素之一。如果你的目標(biāo)是減小小腿肌肉的增長效應(yīng)，那么需

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