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  健康減肥，粗糧是最佳選擇

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  如何科學搭配沙拉，幫助你健康減肥

  沙拉是許多人減肥時的首選食物，因為它低卡且富含營養(yǎng)，但是不正確的搭配方式可能會讓你吃得不健康，甚至適得其反。那么，如何科學搭配沙拉，既滿足口感要求，又能幫助你健康減肥呢？下面將從菜品選擇、調(diào)味品搭配、沙拉醬選用等方面為你進行詳細解答。選擇新鮮、多樣的蔬菜沙拉的主要成分是蔬菜，因此在選擇蔬菜時應該