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  胃肥，即腹部脂肪堆積的現象，是很多人減肥的難點之一。想要減掉胃部脂肪，除了進行適當的運動外，合理的飲食也是非常重要的。以下是一份健康減肥食譜，幫助你有效減掉胃肥。早餐：蛋白質搭配早餐是一天中最重要的一餐，可以為你提供所需的能量。對于減肥者來說，選擇蛋白質豐富且容易消化的食物是最佳選擇。例如，可以

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