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  運動對于減肥瘦身來說是非常重要的，但是很多人不知道多少公里的運動才能達到最佳的減肥效果。下面，我將科學(xué)幫你揭秘，告訴你多少公里的運動才能達到最佳的減肥效果。1. 運動強度與減肥效果首先，要了解運動對減肥的效果，我們需要明白運動強度和減肥效果之間的關(guān)系。一般來說，運動強度越大，消耗的熱量就越多，從