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  冬季減肥秘籍：輕松告別贅肉一、加強鍛煉冬季天氣寒冷，很容易讓人變得懶散，但要想減肥成功，不能放松鍛煉。堅持每天30分鐘的有氧運動，如快走、跳繩等，可以增加新陳代謝，燃燒更多的脂肪。此外，增加力量訓(xùn)練也是很重要的，可以有效塑造身材。二、科學(xué)控制飲食冬季往往是人們攝入高熱量食物的季節(jié)，要想減肥，

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  為什么秋冬難免發(fā)胖

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