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  作為一名專(zhuān)業(yè)的減肥瘦身知識(shí)博主，我經(jīng)常收到關(guān)于吃素菜容易饑餓的問(wèn)題。許多減肥者選擇吃素菜來(lái)控制體重，但往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容易感到饑餓。這是因?yàn)樗夭送ǔ：休^低的熱量和蛋白質(zhì)，而這兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是產(chǎn)生飽腹感的關(guān)鍵因素之一。1. 高纖維素含量素菜通常富含纖維素，這是一種不可消化的碳水化合物，可以幫助增加飽

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