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  為什么減重難度大于減肥

  減肥是很多人的愿望，但是很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論是減重還是減肥，減重的難度明顯大于減肥。這是為什么呢？本文將從幾個(gè)方面分析，為大家解開這個(gè)謎題。飲食習(xí)慣的改變很多人在減重過程中會(huì)選擇節(jié)食或采用一些極端的減肥方法。然而，這種方式可能會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)攝入不平衡，造成身體機(jī)能異常，甚至引起更嚴(yán)重的健康問題

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  掌握減肥竅門，合理飲食如何減重？

  掌握減肥竅門，合理飲食是減重過程中至關(guān)重要的一環(huán)。正確的飲食習(xí)慣不僅可以幫助我們攝入足夠的營養(yǎng)，還能加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，實(shí)現(xiàn)有效的減肥效果?？刂撇褪沉繙p重的關(guān)鍵在于攝入的熱量要少于消耗的熱量。因此，控制飲食量是首要的任務(wù)。我們可以通過減少每餐的食物量來實(shí)現(xiàn)。實(shí)際上，我們的胃并不需要吃得很

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