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  嘗試七天斷食，實現(xiàn)理想體重的秘訣揭秘

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  斷食是一種減肥瘦身方法，通過限制進食時間和攝入的食物來達到減肥效果。然而，在斷食期間，由于食物攝入減少，人體的排便功能可能會受到影響，導致便秘的問題。為了保持正常排便，在斷食期間需要注意一些方法和技巧。保持充足的水分攝入充足的水分攝入是保持正常排便的關鍵。在斷食期間，人們通常會減少水分的攝入，這