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  為什么經(jīng)常吃零食后會更加饑餓缺少營養(yǎng)的零食當我們吃零食的時候，往往會選擇高糖、高脂肪、低營養(yǎng)的食物。這些零食通常包含很少的蛋白質、纖維和其他重要的營養(yǎng)物質，這意味著我們的身體并沒有得到足夠的養(yǎng)分。因此，雖然我們已經(jīng)攝入了熱量，但我們的身體仍然會感覺到饑餓。短暫的能量釋放高糖零食通常富含快速釋