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  肚子脂肪是許多人都經(jīng)歷過的問題，不僅影響外觀美觀，也對健康造成一定的威脅。想要減掉肚子上的脂肪，需要堅持科學有效的方法和合理的飲食習慣。改變飲食習慣飲食是減肥的關鍵，要想解決肚子脂肪問題，首先需要改變飲食習慣。合理的飲食結構可以幫助控制攝入的熱量和脂肪，從而達到減肥的目的。以下是一些有效的方法：