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  減肥瘦身一直是很多人的追求，特別是想要減掉三十斤體重的朋友們，可能會想知道需要進行多久的運動才能夠達到目標。下面就讓我來為大家解答這個問題。制定運動計劃要想減輕三十斤體重，首先需要根據(jù)自身的情況制定一個合理的運動計劃。這個計劃需要包括每天要進行的運動時間、運動方式以及具體的運動項目。有氧運動