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  晚上跑步減肥的最佳時間點是什么

  晚上跑步減肥是一種受歡迎的方式，因為它不僅可以幫助燃燒卡路里，還可以促進(jìn)睡眠和放松身心。然而，很多人對晚上跑步減肥的最佳時間點有所困惑。晚飯后一到兩小時晚飯后一到兩小時是晚上跑步減肥的最佳時間點。在這段時間內(nèi)，身體會將能量從消化轉(zhuǎn)移到運(yùn)動上，這會增加體內(nèi)脂肪的燃燒。此外，跑步還可以促進(jìn)新陳代謝，

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