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  跑步 vs 騎車：如何選擇最適合你的瘦身運動方式？

  跑步和騎行是目前最受歡迎的瘦身運動方式之一。兩者都可以有效地幫助我們燃燒卡路里，塑造身材。但如何選擇最適合自己的運動方式呢？下面我們將比較跑步和騎行的優(yōu)勢，幫助你做出選擇。跑步：簡單高效的燃脂運動跑步是一種簡單高效的運動方式，不需要太多專業(yè)設備，只需一雙合適的跑鞋。跑步可以增強心肺功能，加速新陳

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