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  懶人減肥寶典：不想運動也能有效瘦身重新審視飲食習(xí)慣無論你是否愛運動，飲食習(xí)慣是影響身體形態(tài)的重要因素。在懶人減肥寶典中，重新審視飲食習(xí)慣是首要任務(wù)。減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等纖維豐富的食物，合理控制主食和脂肪的攝入量，是有效瘦身的關(guān)鍵。此外，要定期進食，避免暴飲暴食，這樣可以保持新陳