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  夏季必學(xué)！瑜伽教母示范的啞鈴瑜伽練習(xí)分享

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  夏季美食解鎖排毒養(yǎng)顏 絕對(duì)好吃又有助減重

  夏季是個(gè)陽(yáng)光燦爛、炎熱悶熱的季節(jié)，人們常常會(huì)感到脾氣暴躁、心煩意亂，同時(shí)也容易積累體內(nèi)的濕氣，導(dǎo)致皮膚暗沉、容易生痘痘。為了解決這些問題，我們要及時(shí)調(diào)整飲食，在飲食中注重排毒養(yǎng)顏，選擇一些美食來幫助我們排除濕氣、減輕體重，讓我們?cè)谙募緭碛懈忧逅孢m的身心狀態(tài)。1. 清爽解暑的冷面夏季不能少的就

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  瘦手臂瘦腰的夏日鍛煉方法頗具效果

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