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  減肥期間飲食禁忌！4種食物需謹(jǐn)慎攝入

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  科學(xué)的飲食助你輕松瘦身

  科學(xué)的飲食是實(shí)現(xiàn)輕松瘦身的關(guān)鍵。不同的人有不同的身材和健康狀況，所以需要根據(jù)自身的情況來制定合理的飲食計(jì)劃。本文將為您介紹一些科學(xué)的飲食原則，幫助您實(shí)現(xiàn)輕松瘦身的目標(biāo)。合理控制熱量攝入要實(shí)現(xiàn)瘦身，首先要攝入的熱量不能超過身體需要的熱量。要確定合理的熱量攝入量，可以根據(jù)自己的年齡、性別、身高、體重

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  飲食有度更健康！安宰賢7大健康隱憂揭秘

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