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美味菠蘿食譜,輕松享瘦!

發(fā)布時(shí)間:2024-04-05 09:06:04本文章由注冊(cè)用戶雷獲仁上傳閱讀量:64糾錯(cuò)/刪除

  美味的菠蘿食譜不僅令人垂涎欲滴,更是幫助我們輕松享瘦的好幫手。菠蘿含有豐富的維生素和礦物質(zhì),不僅能增強(qiáng)免疫力,還可以加速新陳代謝,幫助消化,促進(jìn)脂肪燃燒。下面,就讓我們來(lái)一起探索幾款美味的菠蘿食譜,讓你在享受美食的同時(shí),也能夠獲得身體的好處!

  美味菠蘿食譜,輕松享瘦!

  美味菠蘿雞翅

  材料:雞翅中10個(gè)、新鮮菠蘿塊適量、鹽適量、生抽適量、白胡椒粉適量、生姜片適量、蔥段適量、料酒適量、淀粉適量。

  做法:

  1.雞翅中洗凈后劃幾刀,放入碗中,加入料酒、鹽、生姜片、蔥段腌制15分鐘;

  2.將腌制好的雞翅放入烤盤中,放入預(yù)熱至180℃的烤箱中烤制15分鐘;

  3.將菠蘿塊和腌制好的雞翅一起放入烤盤中,撒上鹽、生抽、白胡椒粉,再放入烤箱中烤制10分鐘;

  4.將烤好的菠蘿雞翅放入鍋中,加入適量的淀粉勾芡,翻炒均勻即可。

  清爽菠蘿沙拉

  材料:新鮮菠蘿適量、火腿適量、青椒適量、黃椒適量、紅椒適量、小黃瓜適量、意面適量、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量、檸檬汁適量。

  做法:

  1.將菠蘿、青椒、黃椒、紅椒、小黃瓜切成適量大小的丁備用;

  2.將意面煮至熟透,瀝水備用;

  3.將火腿切成適量大小的絲備用;

  4.將所有準(zhǔn)備好的材料放入大碗中,加入適量的鹽、胡椒粉、檸檬汁和橄欖油拌勻即可。

  香濃菠蘿奶昔

  材料:菠蘿適量、牛奶適量、低脂冰淇淋適量、蜂蜜適量。

  做法:

  1.將菠蘿切成小塊備用;

  2.將菠蘿塊、牛奶、低脂冰淇淋和蜂蜜放入攪拌機(jī)中,攪拌均勻至細(xì)膩?lái)樆纯伞?/p>

  通過(guò)上述幾種美味的菠蘿食譜,不僅可以品嘗到菠蘿的獨(dú)特風(fēng)味,還能夠獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)和幫助減肥的功效。大家不妨根據(jù)自己的口味和需求,嘗試制作這些美食,享受菠蘿帶來(lái)的美味與瘦身的樂(lè)趣吧!

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