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長痘應該避免哪些食物?

都俊意
都俊意
2023-11-28 11:58:49

長痘應該避免哪些食物?

3個回答 默認排序

最佳答案

長痘與飲食有著密切的關系,某些食物會刺激油脂分泌,導致痘痘形成。首先應該避免攝入高脂肪食物,如油炸食品、煎炸食品和肥肉等。這些食物會引發(fā)油脂分泌過多,增加毛孔堵塞的風險。

其他答案

除了高脂肪食物,高糖食物也應當避免。攝入過多的糖分會導致血糖升高,進而刺激胰島素的分泌。過多的胰島素會引發(fā)雄激素分泌過多,而雄激素刺激皮脂腺,導致油脂分泌增加,容易堵塞毛孔,形成痘痘。

某些乳制品也可能誘發(fā)痘痘。研究發(fā)現(xiàn),牛奶和乳制品中的激素可促進皮脂腺分泌,導致毛孔堵塞和發(fā)炎。因此,對于長痘的人來說,盡量減少或避免攝入高激素的奶制品可能對改善痘痘有所幫助。

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